Body Workout

Body Workout is vrij vertaald een volledige lichaam workout. Het is een training waarbij alle spieren in het lichaam worden getraind. Het bestaat met name uit grondoefeningen met de focus op benen, billen en buik. Deze oefeningen zetten je vetverbranding op scherp en trainen tegelijkertijd meerdere spiergroepen.

Zumba / Body workout

Zumba is een dynamisch fitnessprogramma dat oefeningen combineert die gebaseerd zijn op Latijns-Amerikaanse dansvormen zoals de quebradita, cumbia, salsa en merengue, met meeslepende muziek. Het fitnessprogramma is zo populair omdat het van een workout een echt feest maakt. Het is gebaseerd op verschillende dansvormen en dat maakt het één van de leukste manieren om aan de nodige beweging te komen. Het is één van vele populaire sporten om fit te worden en te blijven. Zelfs als je niet helemaal weet wat het is, heb je de naam waarschijnlijk wel eens eerder gehoord. In de jaren 2000 groeide Zumba in de populariteit en het werd al snel een wereldwijd fenomeen. En dat is het is altijd gebleven.